Se vale estar agotado. Seguro que no sabes por qué pero sientes que traes la pila baja y no es para menos. Has terminado una semana de exámenes, clases extra escolares, competencia de natación, karate o futbol.

Los niños y los adolescentes también necesitan descanso mental y físico, pero ¿qué hacer y cómo explicarlo a tu familia o amigos? Pensé en decirte que durmieras una hora más de lo normal, que hagas una siesta acompañado de música tenue, que pases menos tiempo “scrolleando” snapchat o instagram o que te tiraras sobre el pasto, pero quizá tienes compromisos o que salir a hacer compras, así que consulté algunos libros y tengo en las manos: “Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos en la era digital”, de Sean Covey y te comparto algunos puntos que escribe, a manera de tips:

© Jimmy Liao.

© Jimmy Liao.

Empieza a crear tu manifiesto

“Un manifiesto tiene varias formas: es un poema, una canción, una frase, un cuadro, muchas palabras, una sola palabra o collage de imágenes”

  • Camina para descubrirte
  • Colecciona las frases que van con tu manera de pensar
  • Escribe sin detenerte, escribe lo que piensas sin juzgarte ni editarlo, eso pondrá en marcha tu imaginación
  • Ve a un lugar que adores
  • No pienses en que tu maifiesto debe ser perfecto o no lo terminarás nunca, puedes ir mejorándolo con el tiempo
  • Pregúntate si te inspira, ponlo en un lugar especial, léelo seguido o memorízalo
  • Notarás que tu cansancio se convirtió en un momento creativo en el que sabes más sobre ti
  • Descansa, hay momentos para estar ocupados, pero también para estar quietos.
Foto: Top NEWS.

Foto: Top NEWS.

© Jimmy Liao.

© Jimmy Liao.